Beweging is heel belangrijk voor een mens. Door dagelijks te bewegen worden, of blijven, de spieren en gewrichten sterk en soepel. Daarnaast zorgt het ervoor dat de bloeddruk laag blijft, en stabiliseert of verlaagt het de gehaltes van cholesterol en suiker in het bloed. Welvaartziektes zoals hart- en vaatziekten, suikerziekte, obesitas en bepaalde soorten kanker …
