Haarverlies wordt soms gezien als een natuurlijk verouderingsproces, dus de meeste mensen kijken er niet meer van op als hun haarlijn plotseling wijkt naarmate ze ouder worden. Aan de andere kant hoeft het niet zo te zijn, want je hebt wel degelijk zelf invloed op de gezondheid en kwaliteit van je haar. Krijg je ook grijze haren van al dat haarverlies en wil je er snel iets aan doen? Hieronder vind je een aantal handige tips!
5 manieren om haarverlies door het ouder worden tegen te gaan
1. Haarsupplementen
Net zoals alle andere lichaamsweefsels kunnen haren alleen stevig en sterk worden als ze voldoende voedingsstoffen krijgen. Denk dan in de eerste plaats aan mineralen en spoorelementen als koper, selenium, zink en biotine. Die dragen bij aan het behoud van sterk en mooi haar, maar stimuleren ook de haargroei zelf.
Hoe ouder we worden, hoe minder goed we dergelijke voedingsstoffen opnemen en dat toont zich in de kwaliteit en hoeveelheid haar. Door haargroei supplementen kopen geef je je haar alvast een boost.
2. Haarfillers
Als je eerder op zoek bent naar een snelle oplossing voor haarverlies door het ouder worden, kan je altijd kiezen voor haarfillers in een gespecialiseerde kliniek. Dit zijn in feite injecties bestaande uit peptide-hyaluronzuur die je haarfollikels herstellen. Daarbij houden ze ook je hoofdhuid gezond. Hierdoor is een haarfiller een handig hulpmiddel als je later geen haartransplantatie wilt laten doen, wat meestal nodig is bij mensen met een beschadigde of ongezonde hoofdhuid.
3. Stress vermijden
Stress is een killer voor je gezondheid en dat geldt ook voor je haar. Stressvolle situaties stimuleren de productie van adrenaline in het lichaam, wat zorgt voor de afbraak van lichaamsweefsels (zoals je spieren, maar ook je haar). Daarbij hebben mensen met veel stress meer melkzuur, wat de haarwortels beschadigt en de afvoer van lymfe vertraagt. Ten slotte zorgt melkzuur voor fijner en poreus haar, waardoor het sneller aftakelt!
4. Natuurlijke haarverzorgingsproducten
Welke producten je gebruikt, heeft een grote invloed op je haarkwaliteit. Veel producten bevatten jammer genoeg agressieve chemicaliën, grote hoeveelheden parfum en andere kunstmatige stoffen die de natuurlijke balans verstoren en je hoofdhuid en haar beschadigen. Kies dus beter voor zachte producten op basis van natuurlijke bestanddelen die je haar op een diep niveau voeden.
5. Gevarieerde voeding
Een van de beste manieren om haarverlies door het ouder worden tegen te gaan, is door gezonder te gaan eten. Het is dan vooral belangrijk dat je voldoende eiwitten eet, want dat zijn de bouwstenen voor alle weefsels, waaronder je haar. Dit komt doordat de haarzakjes voor een groot deel uit eiwitten of proteïnen bestaan. Eet trouwens ook voldoende calorieën, want zonder groeit je haar niet optimaal en is het minder sterk.
Houd je haar jong en sterk, met de juiste hulpmiddelen
Grijze haren zijn al niet bepaald leuk, maar haar verliezen is dat nog minder. Bovenstaande tips helpen je bij het gezond en sterk houden van je haar en kunnen dus ook haarverlies voorkomen door het ouder worden!
