Een stralende huid, wie droomt daar niet van? Jammer genoeg is het niet iedereen meegegeven. Wanneer je voor de zoveelste keer wallen onder je ogen aantreft of pukkels op je huid ziet verschijnen, heb je waarschijnlijk die droom al lang opgegeven. Maar wat als we je vertelden dat ook jij een stralende huid kan krijgen? Al wat je hoeft te doen is onderstaande tips opvolgen!
Tip 1: Let op je voeding
Dure crèmes op je gezicht smeren? Het helpt wel een beetje, maar het effect zal niet zo groot zijn dan als je je voedingsgewoonte zou aanpassen. Een stralende huid is een gezonde huid en je huid kan pas gezond zijn als het de juiste voedingstoffen krijgt. Laat suikerrijke en vettige voeding achterwege en eet meer groenten en fruit. Deze bevatten antioxidanten, die je huid beschermen tegen vrije radicalen. Het zijn deze boosdoeners die zorgen voor de veroudering van je huid. Door gezond te eten houd je je huid dus jeugdig!
Tip 2: Sporten is gezond!
Dat sporten goed is om op gewicht te geraken, dat wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook dat bewegen je helpt met het krijgen van een stralende huid? Door te bewegen werk jij jezelf in het zweet. Zweet kan giftige chemicaliën die zich onder je huid opbouwen verwijderen. Bovendien zal je door het sporten je bloedcirculatie verbeteren en daar krijg je een mooie natuurlijke blos van. Gedaan met die grauwe huid!
Tip 3: Hydrateer je huid
Een van de belangrijkste tips om je huid mooi te houden is om je huid voldoende te hydrateren. Als je huid uitgedroogd is, dan zal het er ver van stralend uitzien. Integendeel: je huid zal dan een doffe uitstraling krijgen. Je kan je huid makkelijk gehydrateerd houden door een voedende dag- en nachtcrème te gebruiken. Kies er wel eentje die past bij je huidtype. Daarnaast is het ook belangrijk om voldoende water te drinken, om de vochtbalans van je huid op pijl te houden. Gebruik eventueel ook een luchtbevochtiger in de slaapkamer, zodat je huid niet uitdroogt tijdens het slapen.
Tip 4: Neem tijdig je schoonheidsslaap
Een goede slaap is essentieel voor een mooie huid. De lelijke lijntjes op je huid worden niet voor niets ‘vermoeidheidslijntjes’ genoemd. Deze kan je vermijden door elke nacht voldoende te slapen. Voor het beste effect wordt zo’n 7 tot 9 uur per nacht aangeraden.
Tip 5: Bescherm je huid tegen schadelijke invloeden
Dagelijks krijgt je huid heel wat te verduren. Het wordt blootgesteld aan bacteriën en schadelijke invloeden, zoals rook en uitlaatgassen. Deze schadelijke stoffen zorgen ervoor dat je huid sneller zal verouderen. Het is daarom erg belangrijk dat je het tegen schadelijke invloeden beschermt, maar hoe doe je dat het best?
Als je rookt, is het verstandig om hier mee te stoppen. Als dat je niet lukt, dan kan je een dagcrème gebruiken ter bescherming. Het is ook belangrijk om je gezicht voldoende te reinigen, om zo schadelijke stoffen te verwijderen. Raak zo weinig mogelijk je gezicht aan, want op die manier kunnen bacteriën zich beter verspreiden. Zorg er ook voor dat je je handen voldoende wast, als je dan toch eens je gezicht aanraakt, kan het niet zoveel kwaad.
